首页寿世青编
概要 《寿世青编》是一部养生专著,又名《寿世编》,由清代名医尤乘撰。清康熙六年(1667年)以附...
作者 尤乘,清代医学家,生卒年代不详,字生洲,号无求学者,吴门(今江苏苏州)人。自幼习儒,喜欢涉...
勿药须知 仙曰:古神圣之医,能疗人之心,预使不至于有疾。今之医者,惟知疗人之疾,而不知疗人之...
疗心法言 《素问·天真论》曰:恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?老子曰:人生以百年为限...
林鉴堂安心诗 我有灵丹一小锭,能医四海群迷病。些儿吞下体安然,管取延年兼接命。安心心法有...
养心说 夫心者,万法之宗,一身之主,生死之本,善恶之源,与天地而可通,为神明之主宰,而病否之所...
养肝说 夫肝者,魂之处也,其窍在目,其位在震,通于春气,主春升发动之令也。然木能动风,故《经》...
养脾说 脾者后天之本,人身之仓廪也。脾应中宫之土,土为万物之母。如婴儿初生,一日不再食则饥,七...
养肺说 肺者脏之长也,心之华盖也,其藏魄,其主气,统领一身之气者也。《经》曰:有所失亡,所求不...
养肾说 肾者先天之本,藏精与志之宅也。《仙经》曰:借问如何是玄牝,婴儿初生先两肾。又曰:玄牝之...
斋说 夫世之持斋,往往以斋之说为误,何也?茹素而已,不复知有斋之实事。意谓茹素可以弭灾集福,却病...
食忌说 《太乙真人七禁文》其六曰:美饮食,养胃气,彭鹤林云:夫脾为脏,胃为腑,脾胃二气,互相表...
食饮以宜 饮食之宜,当候已饥而进食,食不厌细嚼,仍候焦渴而引饮,饮不厌细呷。毋待饥甚而食,食...
居室安处论 天隐子曰:吾谓安处者,非华堂邃宇,重 广榻之谓也,在乎南面而坐,东首而寝,阴阳...
居处宜忌说 《保生要录》曰:人之家室,土浓水深,居之不疾。凡人居处,随其方所,皆欲土浓水深...
寝室宜忌说 凡人卧床常令高,则地气不及,鬼吹不干。鬼气侵人,常因地气上逆耳。人卧室宇,当令...
卧时祝法 《黄素四十四方经》云:夜寝欲合眼时,以手抚心三过,闭目微祝曰:太灵九宫,太乙守房,...
睡诀 西山蔡季通云:睡侧而屈,觉正而伸,早晚以待,先睡心,后睡眼。朱晦 谓未发之妙。 《千金方》...
孙真人卫生歌 天地之间人为贵,头象天兮足象地。父母遗体宜保之,箕畴五福寿为最。卫生切要知...
真西山卫生歌 万物惟人为最贵,百岁光阴如旅寄。自非留意修养中,未免疾苦为身累。何必餐霞饵...
养神气铭 神者气之子,气者神之母,形者神之室。气清则神畅,气浊则神昏,气乱则神劳,气衰则神去...
孙真人养生铭 怒甚偏伤气,思多太损神,神疲心易役,气弱病来侵。勿使悲欢极,常令饮食均。再...
谨疾箴 凡人富贵名利,勿强求之,而况此身父母之所遗;才情意气,勿竞争之,而况此身妻之所仰。身之...
导引却病法 老子曰:天有三宝,日月星,人有三宝,精气神。此其旨可得而知也。余自少慕道,夙有...
内养下手诀 《易》曰:一阖一辟谓之变,往来不穷谓之通,阖辟往来无非道也。人生以气为本,以息...
运气法 凡运气法,当闭目静坐,鼻吸清气降至丹田,转过尾闾,随即提气如忍大便状,自夹脊双关透上,...
固精法 《金丹秘诀》云:一擦一兜,左右换手,九九之数,真阳不走。每于戍亥二时,阴旺阳衰之候,宜...
定神法 人身入神,出入固无定在。迨病者,穷思极想,又有甚焉。若能行功,则神随气转,不虑其他出,...
十二段动功 〖叩齿一〗 齿为筋骨之余,常宜叩击,使筋骨活动,心神清爽。每次叩击三十六数。 ...
四时摄生篇 凡人在气交之中,呼吸出入皆接天地之气。故风寒暑湿,四时之暴戾,偶一中人,壮者气...
十二时无病法 洁一室穴南牖,八窗通明,勿多陈列玩器,引乱心目。设广榻长几各一,笔砚焚楚,...
静功六字却病法 六字出息,治病之旨。常道从正,变道从权。 〖嘘〗 应肝 春行之 肝病行...
念六字口诀歌 肝若(嘘)时目睁开,肺如(煅)气双手擎,心(呵)顶上连叉手,肾(吹)抱取膝...
四季却病六字决 春(嘘)明目大扶肝,夏至(呵)心火自闲,秋(煅)定知肺金润,冬(吹)惟...
调息 调息一法,贯彻三教。大之可以入道,小用亦可以养生。静功之最上一乘法也,故迦文垂教,以视鼻端...
清心说 夫既行运气功夫,又加以动功,再及静功,则胸膈舒泰,气血流行,宿疾沉痾,为之顿去。但此心...
修养余言 孙真人曰:人年四十以上,勿食泻药。人有所怒,血气未定,若交合,令人发痈疽。 远行疲...
服药须知 夫病之所由来,因放逸其心,逆于生乐,以精神殉智巧,以忧患殉得失,以劳苦殉礼节,以身...
煎药有法 慎用水。按方书所载。 〖长流水〗 即千里水,但当取其流长而来远耳。不可泥于千里之外...
服药忌食 凡服药,不可杂食肥腻、鱼酢、陈羹、犬豕诸肉,及胡荽、生蒜、葱韭、生菜、瓜果、生冷、...
饮食禁忌节要 (不可同食) 〖食猪肉〗 忌姜、羊肝。 〖猪肝〗 忌鱼酢。 〖猪心肺〗 忌...
病有十失 骄恣率性,不遵戒忌,一也。 轻命重财,治疗不早,二也。 听信巫祷,广行杀戮,不信医...
病有八不治 室家乖戾,处事不和,动成荆棘,一也。 恣纵 淫,不自珍重,二也。 忧思想慕,得...
却病十要 一要静坐观空,万缘放下,当知四大原从假合,勿认此身为久安长住之所,战战以为忧也。 ...
病有七失不可治 病有七失不可治者,失于不审,失于不慎,失于不信,失于怠忽过时,失于不择...
老人病不同治法 常见年高疾患,将同少年混投汤药,妄行针灸,务欲速愈。殊不知老年之人,血...
治妇人病有不能尽法之弊 治妇人疾,有不能尽圣人之法者。今富贵之家,居奥室之中,...
妄庸议病 世有病患亲朋故旧,交游来问疾者,其人曾不经一事,未读一方,自夸了了,谈说异端,或言...
古方无妄用 鄱阳周顺,医有十全之功,云:古方如《圣惠》、《千金》、《外台秘要》,所论病原脉...
草药不可妄用 《甲志》云:绍兴十九年三月,英川僧希 ,往州南三十里 口扫塔,有客船自番禺...
真菊野菊 蜀人多种菊,以苗可以菜,花可以药,园圃悉能植之。今人多采野菊供药肆,颇有大误。真菊...
服饵忌羊血 服饵之家,忌食羊血,虽服饵数十年,一食则前功尽丧,以其能解药力如此。
论妇人病有不同治法 孙真人云:宁医十男子,莫医一妇人。以嗜欲多于丈夫,故感病倍于男...
用药例丸散汤膏各有所宜 药有宜丸宜散者,宜水煎者,宜酒渍者,宜煎膏者,亦有一物...
药品制度法 药之制度,食品之调和也。食品之加五味,非调和不能足其味。次药有良毒,不藉修治,...
病后调理服食法 凡一切病后将愈,表里气血耗于外,脏腑精神损于内,形体虚弱,倦怠少力,乃...
食治秘方 客曰:万病皆从口入,如何食反能治病耶?盖草木药石,得五行之偏气,如人之得疾。因五脏...
风门 〖葱粥〗 治伤风鼻塞,妊娠胎动,产后血晕。 用糯米煮粥,临熟入葱数茎,再略沸食之。 〖羊脂...
寒门 〖干姜粥〗 治一切寒冷,气郁心痛,胸腹胀满。 用白米四合,入干姜、良姜各(一两),煮食。...
暑门 〖绿豆粥〗 解暑渴。 用绿豆淘净,下汤煮熟,入米同煮食之。 〖绿豆酒〗 治同上。 用绿豆蒸...
湿门 〖薏苡粥〗 去湿气肿胀,利肠胃,功胜诸药。 用薏米淘净,对配白米煮粥,入白糖一二匙食。 〖...
燥门 〖生地粥〗 滋阴润肺,及妊娠胎漏,下血目赤。 生地捣汁,米二合,煮熟入汁一合,调匀再煮,加...
火门 〖甘蔗粥〗 治咳嗽虚热,口干舌燥,涕吐稠粘。 用甘蔗取汁三碗,入米三合煮粥,空心食之。 〖...
调理脾胃门 凡病后脾胃弱,肌肉瘦,择相宜者食之,以助药力,绝妙。 〖人参粥〗 治翻胃吐酸,...
气门 〖杏仁粥〗 治上气咳嗽。 扁杏仁去皮尖(二两),研如泥,或加猪肺,同米三合,煮食。 〖莱...
血门 〖阿胶粥〗 止血补虚,浓肠胃,又治胎动不安。 糯米煮粥,临熟入阿胶末(一两),和匀食。 ...
痰门 〖苏子酒〗 主消痰下气,润肺止咳。 家紫苏子炒研,绢袋盛之,浸酒中,日日饮之。
阴虚门 (忌酒) 〖芡实粥〗 见前脾胃门。 〖枸杞粥〗 治肝家火旺血衰,益肾气。 甘州枸杞一合...
阳虚门 〖羊肉羹〗 治下焦虚冷,小便频数。 羊肉(四两),羊肺一具,细切,入盐、豉,煮作羹,...
诸虚门 〖参归腰子〗 治心气虚损,自汗。 人参(五钱),当归(四两),猪肾(一枚),细切...