首页养生导引法
一、中风门 〔原文〕一法:正倚壁,不息,行气,从头至足止。愈疽、疝、大风、偏枯、诸风痹。 ...
二、风痹门 〔原文〕一法:一曰:以右踵拘左足拇趾,除风痹;二曰:以左踵拘右足拇趾,除厥痹:...
三、心腹痛门 〔原文〕一法:偃卧,展两胫两手,仰足指,以鼻纳气,自极七息。除腹中弦急切痛...
四、霍乱门 〔原文〕一法:转筋不住,男子以手挽其阴;女子以手牵乳近两边。 〔解说〕转筋发作...
五、呕吐门 〔原文〕一法:正坐,两手向后捉腕,反拓席尽势,使腹弦弦上下七。左右换手亦然。 ...
六、气门 〔原文〕一法:两手向后,合手拓腰向上极势,振摇臂肘来去七。始得手不移,直向上向下尽...
七、痰饮门 〔原文〕一法:左右侧卧,不息十通。治痰饮不消。右有饮病,右侧卧,左有饮病,左侧...
八、痨瘵门 〔原文〕一法:以两手着头上相叉,长气即吐之,坐地缓舒两脚,以两手外抱膝中,疾低...
九、胁痛门 〔原文〕一法:卒左胁痛,念:肝为青龙,左目中魂神,将五营兵,千乘万骑,从甲寅直...
十、腰痛门 〔原文〕一法:一手向上极势,手掌四方转回,一手向下努之。合手掌努指,侧身欹形,...
十一、脚气门 〔原文〕一法:坐,两足长舒,自纵身纳气向下,使心内柔和适散。然后屈一足安膝...
十二、积聚门 〔原文〕一法:以左足践右足上,除心下积聚。 〔解说〕把左脚踏在右脚背上,可...
十三、脾胃门 〔原文〕脾胃不和不能饮食,欹身,两手一向偏侧,急努身舒头共手,竟扒相牵,渐...
(一)导引行气法 〔原文〕常以子后、午前,解发东向,握固不息一通,举手左右导引,手掩...
(二)虾蟆行气法 〔原文〕虾蟆行气法,正坐,自动摇两臂,不息十二通,愈劳大佳。 左右...
(三)入火法 〔原文〕入火,垂两臂不息,即不伤火法。 向南方蹲踞,以两手从屈膝中入掌足五...
(四)龟鳖行气法 〔原文〕龟鳖行气法,以衣覆口鼻,不息九通,正卧。微微由鼻出纳气。愈...
(五)雁行气法 〔原文〕雁行气法,低头倚壁,不息十二通。以意排留饮宿食从下部出自愈。 ...
(六)龙行气法 〔原文〕龙行气法,低(叩)头下视,不息十二通。愈风疥恶疮,热不能入。 ...
(七)入水法 〔原文〕入水,举两手臂不息,不没法。 1、向北方箕踞,以手掩(挽)足五指,...
(八)宁先生导引行气法 〔原文〕宁先生导引行气之法,以除百病,令年不老者。 常...
(九)彭祖谷仙卧引法 〔原文〕彭祖谷仙卧引法除百病延年益寿。居常,解衣被,卧。 ...
(十)王子乔八神导引法 〔原文〕王子乔八神导引法,延年益寿除百病。 法曰:枕当...
(十一)五禽戏法 〔原文〕《道藏经》云:“老君曰:古之仙者,为导引之事,能鸟伸,挽引...
(十二)服气吐纳诀 〔原文〕字: 主肺,肺连五脏。受风即鼻塞,有疾作 ,吐纳治之。...
十五、消渴门 〔原文〕一法:睡卧,勿张口,久成消渴及失血色,赤松于云:卧,闭目,不息十二...
十六、胀满门 〔原文〕一法:蹲坐,住心,卷两手发心下,左右手摇臂,递互欹身,尽膊势,卷头...
十七、眼目门 〔原文〕一法:踞,伸右脚,两手抱左膝头,伸腰,以鼻纳气,自极七息。除难屈伸...
十八、喉舌门 〔原文〕一法:一手长舒合掌仰,一手捉颏,挽之向外,一时极势二七。左右亦然。...
十九、口齿门 〔原文〕一法:常向本命日,栉发之始,叩齿九通,阴咒曰,太帝散灵,五老返真;...
二十、鼻门 〔原文〕一法:东向坐,不息三通,手捻鼻两孔,治鼻中患。交脚坐,治鼻中患,通脚痈...
二十一、耳门 〔原文〕一法:坐地交叉两脚,以两手从曲脚中入,低头叉项上。治久寒不能自温,...
二十二、遗泄门 〔原文〕一法:治遗精白浊,诸冷不生。戍亥间阴旺阳衰之际,一手兜外肾,一...
二十三、淋门 〔原文〕一法:偃卧,令两足(应为手)布膝头,斜踵置尻,口纳气,振腹,鼻出气...
二十四、二便不通门 〔原文〕一法:正坐,以两手交背后,名曰带便。愈不能大便,利腹,...
二十五、疝气门 〔原文〕一法:挽两足趾五息止,引腹中气。去疝瘕,利孔窍。 〔解说〕用手...
二十六、诸痔门 〔原文〕一法:惟高枕,偃仰,心平气定,其肿自收。 〔解说〕仰卧,将枕放...
(一)修真书六字诀 〔原文〕春嘘明目木扶肝, 夏至呵心火自闲,秋 定知金肺润, 肾...
(二)通玄集周天法 〔原文〕通玄集云:其补真妙理,只要心头无事,内外俱忘,一齐放下...